PASSAGGIO FITNESS 1

 

Obiettivo: Mantenere la qualità del passaggio

sotto pressione

Strumenti: 4 conetti e 3 palloni

Numero giocatori: 5

Area di gioco: 8 x 8 m

SPIEGAZIONE DEL GIOCO: 

  • I giocatori stanno ai quattro angoli della griglia con il giocatore A al centro.

  • I giocatori B, C e D su tre dei quattro angoli hanno una palla mentre il giocatore E no.

  • Il giocatore A mentre corre verso C, riceve un passaggio di che gira a E.

  • Quando A è a un paio di metri da C, C passa ad A che immediatamente restituisce la palla, si gira e corre indietro verso D, passando la palla tra E a B.

  • L'esercizio continua per un determinato tempo, un determinato numero di giri, fino a quando il giocatore intermedio lascia cadere la palla o si stanca.

PUNTI CHIAVE PER L'EDUCATORE:

  • Incita i giocatori a dare il massimo

  • Mani alte

  • Passaggi indietro

Progressioni:

  • Aggiungi un altro corridore in modo che vengano eseguiti due passaggi al centro della griglia

Domande:

  • Dove vogliamo che ci arrivi la palla?

  • Cosa succede quando ci stanchiamo?

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