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Allenamento 9

Obiettivi: placcaggio, evasione, passaggio

Attività 1: Raccogli e semina (Pick and place)

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Obiettivo: Raccogliere e depositare

in sicurezza la palla a terra

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Strumenti: 5-8 palloni

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Numero giocatori: 15 - 20

Area di gioco: 20 x 20 m

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Spiegazione del gioco:

  • I giocatori formano un'unica fila. Il primo giocatore raccoglie le palle in sequenza, corre per due metri con la prima e la posiziona in modo casuale nell'area di gioco.

  • Il secondo giocatore inizia quando il primo giocatore è a metà del percorso. Il terzo inizia quando il secondo è a metà e così via.

  • I giocatori si ricongiungono alla fine della fila dopo aver posizionato l'ultima palla.

Osservare 

  • Le palle devono essere posizionate saldamente con due mani. NON devono essere fatte cadere o rotolati.

  • Il giocatore dovrebbe esercitarsi a posizionare la palla sia sul lato sinistro che su quello destro.

Domande:

  • Dove dovremmo mettere le mani quando raccogliamo la palla?

  • Perché mettiamo giù la palla con due mani?

Progressioni:

  • Tuffarsi sulla palla e su di nuovo in piedi

  • 2 squadre diverse e più palloni

Attività 2: Messo all'angolo (Corner Ball)

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Obiettivo: Passaggio veloce tra i compagni

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Strumenti: 1 pallone - min. 4 coni

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N. giocatori: 10 - 20 divisi in 2 squadre

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Area di gioco: 10 x 10 m

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Spiegazione del gioco:

  • Entrambe le squadre si trovano all'interno dell'area delimitata dai coni.

  • I giocatori non devono correre fuori dai coni.
    La palla viene passata tra i componenti di una delle squadre con l'obiettivo di mettere all'angolo e toccare con la palla un membro della squadra avversaria.

  • Tutti i giocatori possono muoversi ovunque nell'area ma una volta che il giocatore è in possesso della palla non deve muoversi.

  • La squadra perde il possesso quando la palla cade.

  • Una volta che un giocatore è stato toccato, deve lasciare il gioco.

  • Quando la palla cade, coloro che sono stati toccati rientrano in gioco.

Osservare 

  • Comunicazione e attenzione da parte dei giocatori.

  • Passaggi accurati e corretti.

  • La squadra con la palla dovrebbe concentrarsi sul toccare un giocatore alla volta.

  • I giocatori di supporto dovrebbero posizionarsi vicini all'obiettivo designato.

Domande:

  • Quali sono i diversi modi in cui possiamo passare la palla?

  • Come possiamo trovarci lo spazio?

Progressioni:

  • La squadra che viene taggata può tentare di intercettare la palla per riprenderne il possesso.

Attività di gioco: TAG Rugby

Obiettivo: Evasione e tecnica placcaggio

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Strumenti: 6 tag per squadra

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Numero giocatori: squadra

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Area di gioco: metà campo

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Spiegazione del gioco:

  • regole TAG

Osservare:

  • Corsa dritta.

  • Passaggio prima di essere taggato.

  • Uso di entrambe le mani per taggare.

Domande:

  • Come ci mettiamo in posizione per ricevere un passaggio?

  • Qual è il modo migliore per taggare qualcuno?

Progressioni:

  • Aumentare o diminuire l'area di gioco

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